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工作之余别忘记把握当下

作者:栋科软件时间:2018-04-18 10:34:51

在现在这个高效率的社会,听到最多的一个字那就是“忙”,为了自己的目标或者是压力都在忙碌着,而在繁忙的过程中时长忘记了“放下”,始终都在周而复始的在工作,像是一根拧紧的发条一样,被生活所奴役,放下心态看看外面的春暖花开,让自己放松一下不失是一种很好的体验。

QQ截图20180418102849.jpg

1. 繁忙≠效率

很多人所面临的问题并不是如何获取资讯,而是如何不被海量资讯淹没,留出充足的时间来思考问题。在繁忙的网路世界中,你是没法做创造性工作的。如果你做得少一点,而思考多一点,你会过得更轻鬆。

2. 无聊是想像力的前奏

「什么也不做」与无聊紧密交织。儘管在很多情况下我们多数人很难容忍无聊,但它是发现某些重要事情的前奏,还能激发我们的想像力与创造力。从某种意义上说,无聊可被视为一种阈限空间,是我们探索未知领域的重要资源。事实上,社交媒体激发的只是一种「反应式思维」,而非「自创式思维」。它反而会限制人的创造性,并对心理健康造成不良影响。

努力地工作与聪明地工作之间并没有必然关系。快节奏超负荷的工作环境会导致严重的个人心理问题,包括士气低落、沮丧、药物滥用、职场性骚扰、人际关系紧张以及频繁旷工。

3. 有时工作越少,收穫越大

我们总是自欺欺人地认为,完成下一个任务后就可以放松一下了。但待办事项在不断地增加。 「什么也不做」是开启潜意识的最佳时机,潜意识状态下更有可能出现创新想法。

什么也不做或彻底放松,仅有利于我们的身心健康,而且可能还是解决复杂问题的最佳方式。脱离又专注当下的状态在各个企业中越来越受欢迎,许多高管会通过正念冥想制定决策、解决问题。

4. 赢取闲置时间的三种方式

·维护人际关系

我们需要与他人保持有意义的沟通,避免自己脱离尘俗。

·学会说「不」

学会说「不」是我们必备的技能之一。对所有要求都点头答应并不是好现象。只有对并不那么重要的要求说「不」,你才能赢取时间做更重要的事情。

·管理好睡眠习惯

每晚最好能睡足八小时。充足的睡眠是保证个人成长、发挥创造力的必然条件。转载请注明栋科在线考试系统